Entrenador Personal Online
¿Quieres ponerte en forma sin salir de casa? ¡Tengo la solución perfecta para ti! Ofrezco un entrenamiento personal online especializado para mujeres de más de 40 años, adaptado a tus necesidades y estilo de vida. Disfruta de la comodidad y efectividad de entrenar desde casa con programas personalizados y el apoyo constante de un entrenador personal online.
¡Recupera tu bienestar a partir de los 40 con un entrenador personal online!
Como entrenador personal online especializado en mujeres de más de 40 años, entiendo los desafíos específicos que puedes enfrentar. Desde cambios hormonales hasta restricciones de tiempo, juntos superaremos cada obstáculo con empatía y un entrenamiento personal online personalizado y efectivo.
ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
Este Curso es Para Ti Si...
Eres una Mujer de más de 40 Años
Eres una mujer de 40 años o más y quieres adelgazar pero no lo estás consiguiendo. Lo que afecta a tu seguridad y autoestima.
Quieres Recuperar tu Peso
Quieres aprender sobre tu salud para mantenerte en un peso óptimo pero tiene poco tiempo para desplazarte.
Notas Cambios por la Menopausia
Has experimentado cambios debido a la menopausia y no sabes cómo gestionarlos.
"Ponerse En forma desde casa"
Entrenamiento personal online
en directo con sesiones
de 45 min
Te prepararé sesiones de entrenamiento personal online personalizadas y las haremos juntos online. Cada mujer es única, y mi misión es diseñar un plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades, metas y estilo de vida.
Esta opción incluye
- Evaluación inicial para conocernos y estudiar tu situación personal.
-
Sesiones de entrenamiento online con dos partes:
- Entrenamiento personal online.
- Rutinas personalizadas en PDF y vídeos para lograr objetivos concretos.
- Pautas de ejercicios para mujeres para hacer en casa, actividad física, alimentación y hábitos. - Seguimiento continuo y una progresión adecuada según tus avances.
Entrenamiento personal desde casa sin sesiones online
en directo
Si ya estás familiarizada con el deporte y lo que buscas es un entrenamiento más enfocado a progresar y con objetivos concretos, esta opción es perfecta para ti.
Haremos una primera evaluación de los objetivos que quieres y acorde a ello prepararé un entrenamiento personal desde casa específico para ello.
Esta opción incluye:
- Evaluación inicial para conocernos y estudiar tu situación personal.
- Rutinas personalizadas para mujeres en PDF y vídeos para lograr objetivos concretos.
- Renovación de rutinas de ejercicios cada 2 semanas.
- Seguimiento continuo y progresión para asegurar que sigues progresando hacia los objetivos marcados.
- Plan de entrenamiento específico y alcanzar tus metas desde casa.
ENTRENAMIENTO ONLINE PARA MUJERES
¿Qué vas a aprender?
Los elementos clave para un cambio de mentalidad duradero
En el Curso de Entrenamiento Hormonal para la Menopausia “Recupera tu cintura”, aprenderás las herramientas necesarias para realizar un cambio de mentalidad que perdure en el tiempo. Este cambio es esencial para que los nuevos hábitos se mantengan y puedas alcanzar y mantener tu peso ideal.
Como resucitar
y reactivar
tu metabolismo
La menopausia puede ralentizar tu metabolismo, dificultando la pérdida de peso. Aprenderás estrategias específicas para reactivar tu metabolismo, ya sea que esté dañado o necesite un impulso. Estos métodos incluyen ejercicios y ajustes en la alimentación que están diseñados para mujeres en menopausia.
Tomar decisiones fundamentadas sobre tu alimentación
Una parte fundamental del curso es la educación nutricional. Aprenderás a tomar decisiones informadas sobre tu alimentación, entendiendo qué alimentos te benefician más durante la menopausia y cuáles evitar para perder barriga y mejorar tu salud general.
Pautas para mejorar tu salud y construir hábitos saludables
El curso te proporcionará pautas claras y prácticas para mejorar tu salud. Estas pautas te ayudarán a construir hábitos saludables que no solo te ayudarán a perder peso, sino que también mejorarán tu bienestar general durante y después de la menopausia.
Inma lo ha logrado sin salir de casa
Si aún no tienes claro por dónde empezar y quieres que te ayude de forma global, puedes solicitar una asesoría personal conmigo
Y esto se debe principalmente al cambio hormonal que se produce en tu cuerpo.
Hay una disminución drástica del estrógeno, la hormona femenina lo que hace que tu cuerpo cambie de forma, acumulando grasa en la zona abdominal, la más peligrosa para tu salud.
Tu corazón queda desprotegido porque una de las funciones del estrógeno es que es un protector cardiovascular.
Sufres cambios emocionales abrumadores que afectan no solo a tu salud física sino también a tu salud mental.
Aumenta la osteoporosis, pérdida de densidad de la masa ósea, y pierdes masa muscular, llevando al hueso a niveles de fragilidad peligrosos y favoreciendo su ruptura.
Descubre todos los planes de entrenamiento para mujeres en Murcia y Online
Cada mujer tiene unas necesidades diferentes y un punto de partida distinto, por tanto si estás interesada en más de una opción y te gustaría combinar distintos entrenamientos para mujeres, solo tenemos que hablar personalmente para así poder informarte mejor de las posibilidades y los precios de los packs.
Soy Nacho, Entrenador Personal Online
Entrenador personal Online y en Murcia especializado en mujeres en etapas de perimenopausia y menopausia desde el 2015.
Quizás te resulte algo raro ver que un hombre se dedique a este sector tan particular.
Es normal, a mí también me pasaría.
Déjame que te cuente mi historia y de cómo llegué hasta aquí